膚質判斷｜4大常見膚質分類解析+簡單自測法！助你揀啱護膚品！

認識自己的膚質是護膚的第一步，只有了解自已肌膚的特性，才能選對適合的Skincare產品，如果盲目跟風只會導致肌膚問題加劇！常見膚質可分為乾性、油性、中性與混合肌4種，每種都有獨特需求與保養重點。以下詳細解析各類膚質特徵，同時提供一個屋企都做到的簡單自測方法，讓你從今天開始給肌膚最合適的呵護，遠離乾燥、油膩或膚色不均等困擾！

4大常見膚質分類

1. 乾性肌膚

乾性肌膚的特徵是皮脂分泌不足，肌膚常感乾澀、緊繃，甚至出現細紋、脫屑或黯沉。毛孔細小，但容易因缺水而加速老化，冬季或冷氣環境下問題會更加明顯。成因多為遺傳、天氣乾燥或年齡增長。

護膚重點：強調補水與鎖水，使用含透明質酸的保濕產品，避免使用含酒精成份或太過強效的潔面產品。建議每週敷保濕面膜2-3次，強化肌膚屏障。

2. 油性肌膚

油性肌膚皮脂分泌旺盛，全臉油光滿面，毛孔粗大易生粉刺、暗瘡或黑頭，但不易乾燥或產生細紋。常見於青春期或油性體質者，高溫潮濕環境下出油問題會更加嚴重。 

護膚重點：控油清潔為主，選用含茶樹精華或水楊酸的溫和潔面產品，每日使用輕身質地乳霜保濕，避免選用油膩霜類。定期去角質1-2次，可以防止毛孔堵塞。

3. 中性肌膚

中性肌膚是最理想的皮膚狀態，水油平衡完美，毛孔細緻、觸感光滑，不易出油或乾燥。但若保養不當，可能會轉為其他肌膚類型。

護膚重點：維持平衡，使用中性pH值的基礎護膚品，如維他命C精華提亮肌膚，每天注重防曬與保濕即可，無需過度護理。

4. 混合性肌膚

混合性肌膚T字位 (額頭、鼻翼) 油膩，易生粉刺；兩頰則乾燥緊繃，常見於亞洲人。成因多為壓力、荷爾蒙或環境變化。 

護膚重點：分區護理，T字位使用控油產品，面頰加強保濕。選用輕質乳液或多效精華，平衡水油，避免單一產品全臉使用。

簡單自測膚質方法｜在家輕鬆判斷膚質！

試試以下5分鐘自測法，分析自己屬於咩膚質！

STEP 1：清潔臉部後，不擦任何Skincare產品，靜待1小時

STEP 2：觀察T字位與面頰

- 全臉乾澀緊繃 → 乾性肌

- 全臉油光滿面 → 油性肌

- 水油平衡、無不適 → 中性肌

- T字位油膩、面頰乾燥 → 混合性肌

STEP 3：再摸毛孔

- 粗大多油孔 → 油性

- 細小易脫屑 → 乾性

大家可以記錄天氣變化下的肌況，重複測試確認，如果自測後亦不確定自身膚質，可以咨詢皮膚科醫生或使用專業儀器檢測。

膚質護膚保養通用原則：揀溫和無負擔就啱！

無論哪一種膚質，護膚關鍵是使用溫和、無刺激、避免含酒精成份的產品，改選植萃成分可以強化肌膚屏障。清潔可選用溫和潔面乳，避免過度洗臉；防曬使用SPF30+以上的物理防曬，預防色素沉澱；飲食需多吃富含維生命C的蔬果，少吃油膩食物。日常生活要保持7小時或以上的睡眠，多做減壓運動亦有助身體循環。

膚質會改變嗎？

膚質會隨住時間和多種因素而改變，雖然基因在很大程度上決定了你的基礎膚質是乾性、油性、中性或混合性，但環境、生活習慣、年齡和其他外部因素都可能導致膚質轉變或波動。例如隨住年齡增加，皮脂腺活性下降，皮膚分泌的油脂減少，許多原本油性或混合性肌膚的人可能逐漸轉向乾性或中性肌膚。尤其在30歲後，膠原蛋白流失和保水能力下降，乾性問題更明顯。膚質不是一成不變，受年齡、荷爾蒙、環境與生活習慣影響，可能從油性轉乾性，或中性變混合性。定期自測及調整保養，並維持健康生活方式，先可以讓肌膚保持最佳狀態。膚質判斷不再難！今年由自測開始，助你選對護膚品，肌膚自然又靚又有光澤！